En cette période de confinement, malgré les restrictions sur les déplacements, l’activité physique en extérieur reste autorisée. Mais de manière responsable, notamment pour la course à pied, essentielle pour se dégourdir les jambes et garder une bonne santé.
Pour stopper la propagation du coronavirus, le gouvernement français a décidé du confinement de la population pour une période de quinze jours, éventuellement renouvelable. Mais, conscient qu’un grand bol d’air est nécessaire de temps en temps à tout Français, l’Etat rend possible la pratique de sports et de loisirs en extérieur, sous certaines conditions. Quelles sont-elles ?
Le footing et le vélo possibles
« Faire du sport en extérieur, ça veut dire une marche ou un petit footing mais en respectant trois règles importantes : rester à proximité de votre domicile, donc dans son quartier, que cette sortie soit brève et sans autre contact qu’avec les personnes de votre foyer. Vous pouvez sortir avec vos enfants ou seul mais vous ne pouvez pas retrouver des amis », a précisé la ministre des sports Roxana Maracineanu.
L’ancienne championne de natation proscrit donc les sports collectifs, même si le footing peut se faire en couple ou entre deux personnes d’un même foyer, à partir du moment où chacun dispose d’une attestation sur l’honneur en règle. Parmi les autres activités sportives autorisées figurent une sortie à vélo mais uniquement pour se rendre au travail ou récupérer quelques courses de première nécessité. L’on peut également jouer au basket-ball de façon individuelle si le terrain se trouve à proximité du domicile.
Pas plus de 10 kilomètres en ville
Concernant les distances réglementaires à parcourir, la ministre des Sports a déclaré : « Courir 10 km ? Ce n’est pas possible. Vous ne devez pas sortir plus longtemps que pour aller faire une course. L’idée est de se dégourdir les jambes ». Puis d’ajouter avec un brin d’humour : « Si vous faites 10 km en moins de 20 minutes, contactez le Guinness World Records ».
En outre, pour les personnes habitant en centre-ville, la durée de sortie doit être encore plus courte que pour les personnes habitant en milieu rural. Ceci pour éviter de rencontrer plus de monde.
Le sport en intérieur toujours préférable
Bien que le sport en extérieur soit possible sous certaines conditions, le ministère des Sports indique sur son site internet qu’il est préférable de pratiquer du sport à la maison. Pour cela, il met à disposition des foyers des liens vers des applications proposant des entraînements en ligne.
